Gesunde Nahrung KGS Teil3_Privat

Gesunde Nahrung für Körper, Geist und Seele – Teil 3: Fitness

Gesundheit durch Bewegung

Gesund und fit durch einfach zu erlernende und anzuwendende Übungen, für jeden Fitnesslevel und für jedes Alter geeignet.

Wir haben für Dich das Effektivste aus den besten Bewegungs-Schulen, wie Fitness- und Faszientraining, Yoga, Qi Gong und Rückenschule zusammengefasst.
  • Durch einfache Bewegungsübungen kannst Du eine Verbesserung Deines körperlichen Wohlbefindens erleben, da Verspannungen und Rückenschmerzen gemindert werden können.
  • Bewegung hilft Dir dabei, Dich fit zu fühlen und sorgt für Hochgefühle durch die Ausschüttung körpereigener „Happiness-Hormone“, wie z.B. Endorphine, Serotonin und Dopamin. Dadurch erhöht sich gleichzeitig Deine Motivation und Leistungsfähigkeit.
  • Das Gehirn wird durch Bewegung besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt, was für eine erhöhte Konzentration sorgt. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht werden effektiv vorgebeugt.
  • Dadurch erhöht sich gleichzeitig die Motivation und Leistungsfähigkeit.

Du erhältst als Teilnehmer im Anschluss an den Workshop ein ausführliches Handout mit Anleitung von Bewegungs- und Atemübungen für die ersten 30 Tage.
Seminardauer: 3 Stunden
Kosten: 139,- € pro Person
Termine: Auf Anfrage
Veranstaltungsort: Seminargarten Schutterwald

Optimale und beste Ergebnisse erzielst Du, wenn Du alle drei Teile zusammen buchst:
Teil 1, 2 und 3 können auch als Tages-Kompaktkurs zusammengefasst gebucht werden:
Beginn 9:00 Uhr, Ende 19:00 Uhr, Kosten: 379,- € pro Person
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